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Apprendre à poser mes limites sans culpabiliser. Vous savez ce qui ferait plaisir à votre partenaire, ce qui inquiète un proche ou ce dont un collègue a besoin. Mais lorsqu’on vous demande ce que vous voulez, vous hésitez. Vous avez…

Comprendre ma sensibilité et mieux la vivre. Une remarque reste dans votre tête pendant des heures. Une dispute vous bouleverse, même lorsque vous n’êtes pas directement concerné(e). Après une journée de bruit, de sollicitations et de conversations, vous avez besoin…

Comprendre ce décalage et trouver ma place. Vous participez à une conversation, mais vous avez l’impression de rester à côté. Les autres semblent savoir quoi dire, comment se comporter, ce qu’il faut aimer. Vous cherchez votre place, vous adaptez vos…

Comprendre la surcharge mentale et retrouver le calme. Vous êtes dans votre lit, mais votre journée continue dans votre tête. Vous repensez à une conversation, préparez votre réponse à un message, vérifiez mentalement ce que vous ne devez pas oublier…

Retrouver confiance en moi et reprendre ma vie en main. La relation est terminée, ou vous avez commencé à prendre de la distance. Pourtant, vous pensez encore beaucoup à l’autre. Vous repassez certaines conversations, hésitez devant des décisions simples et…